[bob13]

Друзья, посоветуйте наиболее подходящие препараты витамин и аминокислот для занятий в спортзале. Хочется чего нибудь из новых препаратов. Благодарю ответивших.

[pro_z]

Думаю от рациона в первую очередь нужно отталкиваться. А так смотрите сами что именно предпочитаете. Я выбирал только спорт питание.

[bazuka]

Вам нужны: витамин Д, магний + В6, цинк, а если тренируетесь во второй половине дня, то и добавка под названием мелатонин. Магний нормализует работу сердца, ЦНС и успокаивает организм после тренировки, а мелатонин существенно улучшает качество сна.

Цинк повышает уровень тестостерона, ускоряя тем самым набор мышечной массы, а витамин Д регулирует производство инсулина, помогая тем самым растить мышцы без увеличения количества складок на талии.

Использовать магний и мелатонин необходимо в дни тренировок, а цинк и витамин Д курсами по 2 месяца. Приобрести все это можно в магазине спортпита, но я советую купить добавки в аптеке, так будет надежнее.

Вместо аминокислот, я бы порекомендовал Вам купить качественный казеиновый протеин какого-либо немецкого производителя.

[Станислав73]

Извините, а зачем протеин, когда есть гейнер? Любой специалист Вам скажет, что для набора массы пить гейнер лучше, правильнее и главное, дешевле протеина