![]() |
ФУТБОЛ ХОККЕЙ БОКС ТЕННИС Ф-1... ВЕСЬ СПОРТ! КОНКУРСЫ
|
Аминокислота и витамины для занятий. |
![]() |
Аминокислота и витамины для занятий.
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
Post #1 |
Аматор
|
![]() Друзья, посоветуйте наиболее подходящие препараты витамин и аминокислот для занятий в спортзале. Хочется чего нибудь из новых препаратов. Благодарю ответивших. |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Спорт гид
![]()
Сообщений: 44
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
Post #2 |
Аматор
|
![]()
Думаю от рациона в первую очередь нужно отталкиваться. А так смотрите сами что именно предпочитаете. Я выбирал только спорт питание.
|
![]() |
![]() |
![]() |
Post #3 |
Аматор
|
![]()
Вам нужны: витамин Д, магний + В6, цинк, а если тренируетесь во второй половине дня, то и добавка под названием мелатонин. Магний нормализует работу сердца, ЦНС и успокаивает организм после тренировки, а мелатонин существенно улучшает качество сна.
Цинк повышает уровень тестостерона, ускоряя тем самым набор мышечной массы, а витамин Д регулирует производство инсулина, помогая тем самым растить мышцы без увеличения количества складок на талии. Использовать магний и мелатонин необходимо в дни тренировок, а цинк и витамин Д курсами по 2 месяца. Приобрести все это можно в магазине спортпита, но я советую купить добавки в аптеке, так будет надежнее. Вместо аминокислот, я бы порекомендовал Вам купить качественный казеиновый протеин какого-либо немецкого производителя. |
![]() |
![]() |
![]() |
Post #4 |
Аматор
|
![]()
Извините, а зачем протеин, когда есть гейнер? Любой специалист Вам скажет, что для набора массы пить гейнер лучше, правильнее и главное, дешевле протеина
|
![]() |
![]() |
![]() |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Плавки и шорты для занятий спортом | Konstantin_odin | Спортивная одежда и инвентарь | 26 | 12.02.2014 14:02 |
Нужны советы для занятий в домашних условиях! | White | Другие виды спорта | 0 | 01.01.1970 03:00 |